大姨妈来了能吃柿子吗

秋天是柿子成熟的季节。香甜可口的柿子味道鲜美，营养丰富。其中含有的糖分和维生素比很多其他水果高1到2倍左右，口感也很好，所以柿子是很多朋友的最爱。那么，月经来了可以吃柿子吗？接下来，我将为你回答这个问题。

月经来了可以吃柿子吗？

月经期间可以少吃柿子，不会有不良影响，但是吃多了对身体健康影响很大。吃寒凉的食物会引起月经紊乱、明显腹痛，还可能引起宫寒血瘀的危害。女性在经期要多注意休息和合理饮食。他们可以适当地吃一些时令蔬菜和水果。适当吃柿子对健康非常好，避免身体不适的明显症状，但一定要少吃，每天最多吃一个柿子。

知识拓展:吃柿子的注意事项

1。空胃里不能吃柿子

由于柿子含有较多的鞣酸和果胶，在空腹部的胃酸作用下会形成大小不一的块状物。尽量在饭后1小时左右食用，避免形成柿石。

2。尽量不要吃柿子皮

由于柿子中的鞣酸大部分集中在皮内，柿子脱涩时不可能将其中的鞣酸全部去除。如果和皮一起吃，更容易形成胃柿石，尤其是脱涩过程不完善时，皮中含有较多的鞣酸。

以上是关于经期来了能不能吃柿子的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。