公务员考试最后—养精蓄锐

贵考公务员培训中心讲师庞老师表示，随着考试临近，对于第一次参加考试的考生来说，复习已经不是问题，难点在于心理调整。

考生会有一些焦虑的症状，就像学生时代考试时会出现这种情况一样。所以，在这最后的阶段，要善于学会完全接纳真实的自己，“人贵有自知之明”，正确的自我评价才能让人获得充分的自信。不要总想着别人的进步和分数和周围的同学比。老想着这个，那就复习不好了。你就是觉得自己每天都在进步，不管别人怎么看。专家建议，考生可以每天复习一天的进度，看到自己复习的每一个进步，既愉悦身心，又能提高效率。敢于相信自己，肯定自己。只有轻装上阵，无忧无虑，才能检验出实际水平。

除此之外，良好愉快的心情有助于形成积极乐观的态度，克服困难，提高学习效率。相反，冲刺阶段的紧张、抑郁、疲惫等不良情绪会抑制大脑的神经通路，阻碍回忆和思考，阻碍解决问题的进程。所以要正确分析评价，控制好自己的情绪，以一种蓬勃向上的乐观心态投入到冲刺复习中去。避免疲劳战术，睡眠高效，学习才会有效，心情才会变好，为最后一搏养精蓄锐。