早泄怎么自己恢复

早泄是常见的性功能障碍，是性生活的隐形杀手。如果任其发展，会对夫妻的“性”幸福造成极大的伤害。因此，应该引起足够的重视。那么早泄如何自行恢复呢？接下来我给大家详细介绍一下。

早泄如何自行恢复

1。行为

尽可能经常做爱。有些男人可能和女朋友或爱人在两个地方，性生活很少，所以早泄更容易在这个时候发生。因为性生活次数越少，其敏感性和欲望受到影响，而中枢神经系统的兴奋性越高，就容易引起早泄。

2。自我按摩

每天早起后，用食指和中指持续按压外生殖器，每次3~4秒，有效刺激男性阴茎，停止按压直至感觉到射精的急迫感，用手握住生殖器官，直至射精消失。每天坚持这个动作3次以上，可以有效达到控制射精的效果，有效缓解早泄症状。

3。在同一个房间训练

有些严重早泄的患者在和对方睡觉的过程中并不急于求成。他们可以先选择自慰，然后在妻子的帮助下逐渐训练，最后在和对方睡觉的过程中通过自己的训练达到恢复早泄的效果。

4。与另一半合作培训

如果男性早泄是由于另一半力量不足或者自己缺乏自信导致的，那么在另一半的配合下，帮助男性一起训练，可以有效缓解男性的心理压力，减轻男性的紧张情绪，改善早泄情况。

关于早泄如何恢复的相关内容在这里为大家介绍一下。希望以上内容能对大家有所帮助，祝大家生活愉快，身体健康。