来例假能吃柿子吗
月经是每个女性在一定年龄都会出现的正常生理现象。月经是周期性子宫出血。月经期要注意的事情很多。饮食中有很多不能吃的食物,比如不能吃冷的或者刺激性的食物。那么,经期可以吃柿子吗?接下来,我将为你回答这个问题。
经期可以吃柿子吗?
柿子不建议你经期食用。柿子性寒,味甘涩,吃了会加重身体的寒冷。比如在节假日期间,女性身体抵抗力较弱,吃柿子容易受到柿子的寒气影响,导致子宫受凉,从而导致月经时间缩短,月经量减少,出现经期疼痛的可能。所以,经期不建议吃柿子。女性在月经期间,要注意饮食调理,多吃一些具有温补作用的食物,多吃一些具有滋养气血的食物。另外,女性要勤换卫生巾,保持私处清洁干燥,女性在经期更要注意休息。
知识拓展:吃柿子的注意事项
1。空不要在肚子里吃东西
由于柿子含有较多的鞣酸和果胶,在空腹部的胃酸作用下会形成大小不一的块状物。如果这些肿块不能通过幽门到达小肠,就会留在胃里形成胃柿石。如果柿石不能自然排出,会引起上腹部消化道梗阻、剧烈疼痛、呕吐甚至呕血。
2。够了
柿子中的鞣酸会与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成人体无法吸收的化合物,因此这些营养物质无法被利用,所以多吃柿子很容易导致这些矿物质的缺乏。因为柿子含糖多,会影响食欲,减少正餐的摄入量。一般认为在无空腹的情况下,每次吃柿子不超过200g为宜。
以上是关于经期是否可以吃柿子的介绍。希望以上内容对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。
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