来例假能吃柿子吗

月经是每个女性在一定年龄都会出现的正常生理现象。月经是周期性子宫出血。月经期要注意的事情很多。饮食中有很多不能吃的食物，比如不能吃冷的或者刺激性的食物。那么，经期可以吃柿子吗？接下来，我将为你回答这个问题。

经期可以吃柿子吗？

柿子不建议你经期食用。柿子性寒，味甘涩，吃了会加重身体的寒冷。比如在节假日期间，女性身体抵抗力较弱，吃柿子容易受到柿子的寒气影响，导致子宫受凉，从而导致月经时间缩短，月经量减少，出现经期疼痛的可能。所以，经期不建议吃柿子。女性在月经期间，要注意饮食调理，多吃一些具有温补作用的食物，多吃一些具有滋养气血的食物。另外，女性要勤换卫生巾，保持私处清洁干燥，女性在经期更要注意休息。

知识拓展:吃柿子的注意事项

1。空不要在肚子里吃东西

由于柿子含有较多的鞣酸和果胶，在空腹部的胃酸作用下会形成大小不一的块状物。如果这些肿块不能通过幽门到达小肠，就会留在胃里形成胃柿石。如果柿石不能自然排出，会引起上腹部消化道梗阻、剧烈疼痛、呕吐甚至呕血。

2。够了

柿子中的鞣酸会与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成人体无法吸收的化合物，因此这些营养物质无法被利用，所以多吃柿子很容易导致这些矿物质的缺乏。因为柿子含糖多，会影响食欲，减少正餐的摄入量。一般认为在无空腹的情况下，每次吃柿子不超过200g为宜。

以上是关于经期是否可以吃柿子的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。