如何预防大隐静脉曲张
一般来说,静脉曲张的预防主要从以下几个方面入手:
第一,避免长时间站立。长期直立,静脉壁和静脉瓣膜始终处于高压状态,容易诱发下肢静脉曲张。
第二,经常锻炼,尤其是经常散步。这样可以锻炼腿部力量,增加腿部血液循环,加强腿部血管。
第三,避开二郎腿。跷二郎腿时,受压的腿受到压迫,容易影响下肢的血液循环。腿长时间保持一个姿势容易麻木。如果血液循环再次受阻,很可能会引起腿部静脉曲张甚至血液栓塞。
第四,穿合身的衣服。不要穿紧紧包裹腰部、腹股沟或大腿的衣服。
第五,控制体重。
6.保持低盐饮食。体内盐分过多会导致体内水分吸收,进而导致小腿肿胀,血管受压。
七、戒烟限酒。酒精有促进血液循环的作用。它能加速血液循环,刺激血管扩张,容易引起静脉曲张。吸烟会增加血液中一氧化碳的含量,使血小板聚集,增加血液粘度,逐渐导致血栓形成和血管闭塞,导致肢体血液循环障碍和下肢静脉曲张。
8.站立时改变重心。休息时,将双腿抬高到心脏水平以上,这样可以帮助腿部的血液回流到心脏。当你坐着的时候,不要盘腿坐着。
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