吃什么对卵巢功能好

卵巢在很多方面对女性的生育和健康都有一定的影响。所以平时一定要注意这部分的保养，以免因疏忽造成各种异常。尤其是一些即将进入更年期的女性，应该多吃一些对卵巢有好处的食物，这样可以减少更年期不适的发生。那么，吃什么对卵巢功能好呢？接下来，我将为你回答这个问题。

吃什么对卵巢功能有好处

1。小麦

小麦是世界上分布最广的谷物。小麦富含淀粉、蛋白质、矿物质和维生素。经常食用可以降低血液中雌激素的含量，从而对抗高雌激素诱发的乳腺癌和卵巢癌。吃未精制的小麦还可以缓解卵巢压力，预防女性更年期综合征。

2。荞麦

荞麦的蛋白质、脂肪含量和各种膳食纤维明显高于普通谷物。它含有18种氨基酸和9种脂肪酸。必需氨基酸中，赖氨酸含量高，蛋氨酸含量低，能促进卵巢发育，稳定卵巢功能。荞麦含有烟酸，可以促进身体的新陈代谢。

3。胡萝卜

根据营养学家的说法，平均每周吃五次胡萝卜的女性患卵巢癌的几率比普通女性低50%。此外，一些专家也得出了类似的结论。吃胡萝卜保养卵巢不仅对卵巢有帮助，还可以给女性服用维生素，对明目更有效。

知识拓展:卵巢早衰的原因

1。遗传因素

因为染色体异常是卵巢早衰最重要的原因之一，最常见的就是X染色体异常。x染色体是女性独有的。结构完整的x染色体对维持卵巢功能起着重要作用。X染色体异常的常见遗传病包括特纳综合征和脆性X综合征。

2。免疫因子

研究人员发现，9% ~ 40%的POF患者合并有其他内分泌腺或系统的自身免疫性疾病，如自身免疫性甲状腺炎、系统性红斑狼疮、重症肌无力、甲状旁腺功能减退、类风湿性关节炎、特发性血小板减少性紫癜、糖尿病等。

3。医源性因素

如放化疗，是卵巢早衰的常见原因之一；放疗对卵巢的影响取决于放疗的范围、患者的年龄，化疗药物对卵巢的损害与患者的年龄、化疗药物的种类、剂量和持续时间有关。同时，盆腔手术也可能破坏卵巢的血液供应或自身结构。

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