月经来了不能吃什么

月经是正常女性的通病。因为月经期间身体的特殊性，更要注意饮食。如果女性月经后随意进食，月经周期会发生很大变化。因此，月经期间一定要注意饮食。那么，月经来了不能吃什么呢？接下来，我将为你回答这个问题。

月经来了我不能吃什么

1。不喝茶

女性月经后会流失大量的铁，所以要多摄入铁。茶叶中含有30%以上的鞣酸，容易与肠道中的铁离子结合，产生沉淀，阻碍肠道黏膜对铁离子的吸收。会引起乳房疼痛，同时会消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的代谢。

2。不喝酒

月经期间，一定不要喝酒，尤其是酒精浓度高的白酒。这是因为女性经期酒精酶的分解能力会比平时低。如果在月经期间喝酒，酒精对肝脏的伤害会比平时大很多，酒精也会加速血液循环，导致月经量增加，甚至痛经。

3。生冷饮食

这就是为什么女性总是有宫寒、痛经等症状。这是女性朋友不注意饮食的结果，平时应该少吃冷饮。因为女性的子宫不会着凉，如果我们在月经期间吃冷饮，会导致我们的子宫收缩，不容易排出经血，甚至会出现严重的痛经。

4。碳酸饮料

因为碳酸饮料中含有磷酸盐，如果在月经期间经常饮用，会出现疲劳和精神萎靡，导致饮料与铁发生化学反应，使铁难以被吸收，容易导致贫血。此外，碳酸饮料中的气体较多，喝多了会影响食欲。

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