来月经吃什么排毒养颜
女性在生理期新陈代谢较快。这时,通过一些饮食护理,有助于身体毒素的排泄。因为生活习惯或者饮食习惯,其实很多女性体内都积累了一定量的毒素,排毒对身体非常有益。那么,月经期间吃什么排毒养颜呢?接下来,我将为你回答这个问题。
月经期间吃什么排毒养颜
1。红糖
中医认为红糖性温,性甘,入脾经。砂糖具有调脾疏肝、补血活血、化瘀排恶露的作用。月经期间喝红糖水有助于排除毒素和淤血,可以温暖身体,增加能量,激活气血,加快血液循环,使月经更加顺畅。
2。红豆
红豆是女性经常食用的补血食物,在月经来潮的时候,女性会因为失血而损失了不少元素。因此,如果在月经期间可以喝碗红豆汤、红豆粥等红豆制品,既可以美容养颜,又可以补血。3。猪血
猪血也是补血的好产品。猪血含铁量高,以血红素铁的形式存在。因此,猪血容易被人体吸收利用,可以为月经量过多导致贫血的女性补充血液,月经期间适量食用可以帮助女性排血。
4。黑木耳
中医认为黑木耳味甘性平,具有补气润肺、活血止血的功效。月经期间吃木耳可以起到排毒的作用。此外,月经期间多喝温水对经血的顺利排出也有很多好处。月经期间多喝温水还能利尿通便,从而减少盆腔充血。
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