经期量少怎么办

有些女性月经初潮时月经量很少，可能是子宫发育不良引起的，而正常月经量突然减少，可能是激素分泌异常或无排卵性月经引起的。那么，月经期少怎么办？接下来，我将为你回答这个问题。

月经期少怎么办

1。饮食调理

月经前一周左右，女性应避免吃冷、辣、刺激性食物。建议补充足够的铁，避免缺铁性贫血。可以多吃一些滋补的食物，如骨鸡、羊肉、鱼子酱、大虾、猪羊肾、贻贝、黑豆、海参、核桃仁等。

2。愉快的心情

很多时候，心理压力会导致月经异常，精神受挫、压力大等其他负面情绪也会导致月经异常。所以月经量少的女性朋友一定要调整心态，保持良好的心态对调理身体有重要作用。

3。西医调理

一般西医通过补充一些雌激素来调节女性的月经，促使女性恢复月经。最常见的是黄体酮，但这只能治标，时间长了会打破体内激素平衡，适得其反。而且月经不调的原因很多，最好不要乱用药。

4。保暖

除了不吃冷食，月经量少的女性最好少接触冷水，尤其是月经期间，更不要洗冷水澡。另外，长时间在空房间最好穿薄毛毯，这样可以保暖，避免着凉。女性在月经期间应避免剧烈、长时间的运动，注意休息，最好保证充足的休息时间。

以上就是关于月经期如何少做的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。