顺产后下面松弛怎么办

医学研究表明，阴道是一个高度扩张的圆柱形器官，胎儿可以顺利通过，分娩后阴道的解剖结构可以正常恢复。虽然顺产会挤压阴道，引起一些松弛，不会影响性生活，但如果是反复分娩，可能会有这样的不良后果。那么，发货后该怎么办呢？接下来，我将为你回答这个问题。

交货后我该怎么办？

1。营养平衡

很多女性在生完孩子后发现自己的身材走样，通常会采取节食减肥。事实上，这很容易导致身体营养缺乏。所以阴道会变得特别干燥，无法得到滋养，从而引起阴道萎缩和阴道松弛，所以产后女性一定要做到营养均衡。

2。缩肛提气

女性早上醒来后可以花五分钟深呼吸，屏住呼吸，做提肛的动作，就像憋住尿一样，反复练习，可以提高阴部肌肉的能力，从而使阴部周围的肌肉变得更加丰富和结实。

3。缩阴运动

排尿时，应通过憋尿尽可能延长排尿时间。每次上厕所小便时，收缩生殖器，防止尿液排出。大约2分钟后，排尿，然后收缩。坚持的时间长短会随着锻炼的时间长短而变化。经过两个月的练习，阴道会变得更紧。

4。阴道复位手术

阴道紧缩术是一种旨在提高夫妻性生活质量的妇科整形手术。手术根据患者的不同年龄、阴道松弛和会阴损伤进行。通过手术修复受损松弛的肌肉和筋膜，增强阴道的弹性，松紧适度，修复后撕裂的会阴恢复到产前状态。

以上是关于自然分娩后下面如何放松的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。