痛风病人怎么吃

人体血液中尿酸的食物来源只是一小部分，内源性尿酸占2/3以上，70%的尿酸由肾脏排泄，因此改善尿酸在人体内的代谢更为重要。

首先要减少高嘌呤食物的摄入，红肉要控制在1/2以内，带壳海鲜要减少摄入，动物内脏和浓肉汤要禁食。

其次要减少热量和脂肪的摄入，减肥，改善代谢，选择低GI主食；

第三，多吃新鲜蔬菜和水果，至少1公斤蔬菜和1个低果糖水果(樱桃、草莓、菠萝、西瓜、桃子等)。);

第四，鼓励摄入低嘌呤食物:每天1个鸡蛋和1-2袋牛奶，优先选择脱脂或低脂牛奶；

第五，戒烟戒酒，不要喝富含果糖的饮料(蜂蜜等)。)，多喝水，促进尿酸排泄，肾功能正常者每日应饮用2000ml以上。