admin 踝扭伤的治疗方法
在治疗过程中，我们经常会遇到脚踝扭伤的患者。早期治疗不当会加重踝关节的疼痛和损伤。比如我们在门诊看到一个病人。他说他扭伤了篮球，然后用热敷和一些活血的药。结果，他发现自己的疼痛加剧了，肿胀而疼痛。
对于急性踝关节扭伤的治疗，我们有一个RICE原则，现在我们可以在这个原则上增加一个Protect原则，也就是PRICE原则。首先，它是这些英文字母的首字母。首先p，Protect就是保护，就是保护受伤部位，固定受伤部位以免加重。然后休息，停止正在进行的活动，让零件休息休息，减少进一步的损伤。
然后是冰敷。损伤早期，尤其是48小时内，常出现充血肿胀。此时冰敷可以降低受伤部位的温度，缓解炎症和肌肉痉挛，缓解疼痛和肿胀。但48小时后可以适当热敷，可以促进血液循环，促进炎症物质的代谢，缓解疼痛和肿胀。
那么压缩就是压缩。你可以用一些绷带包裹受伤的踝关节，并施加适当的压力以减轻肿胀。但是，此时应注意不要施加过大的压力，因为这可能会导致受压肢体远端肿胀和缺血。那么e就是Elevation，也就是四肢尤其是我们踝关节的损伤，就是把下肢抬高到高于心脏的位置，这样可以增加静脉和淋巴的回流减少肿胀，促进肿胀消退。
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