脸上长痘是因为熬夜吗

痤疮，即面部痤疮，是皮肤科常见病多发病。是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症，常见于青春期男女。而且常发生于面部和胸背部上部，青春期后可自然缓解或痊愈。那么，你脸上的痘痘是因为熬夜吗？接下来，我将为你回答这个问题。

是因为熬夜吗？

一般来说，熬夜的时候，通常是皮肤代谢的时间，也是人体肝脏排毒的时间。如果长期熬夜，会影响皮肤和肝脏的工作，如果没有得到足够的休息，就会表现在皮肤上，比如皮肤粗糙、脸色暗黄、长痘痘。同时，由于人体内雄激素分泌过多，会导致皮肤皮脂腺过度活跃，导致油脂分泌越来越旺盛，从而诱发痤疮的产生。建议患者避免熬夜，早睡早起，每天11点前进入深度睡眠。因为每天上午11: 00到凌晨1: 00是肝脏排毒和身体修复的最佳时间，可以促进内分泌正常，减少痘痘的发生。此外，你应该养成良好的饮食习惯，多吃新鲜水果和蔬菜。做好面部清洁可以很大程度上避免长痘痘。

知识拓展:一直熬夜会有什么危害

1。激素紊乱

因为熬夜期间内脏不能休息，发生激素分泌紊乱；会导致月经紊乱，排卵异常。同时女性生殖器官也会受到损伤，比较常见的有卵巢、乳腺等。这些器官比较敏感，容易出现乳腺增生、卵巢早衰，甚至导致生育问题。

2。免疫缺陷

对于经常熬夜的女生来说，会给身体带来一些后遗症；如果经常觉得累，无精打采之类的。同时还会出现感冒、肠胃炎、皮肤过敏等植物神经紊乱症状。此外，长期熬夜还会引起失眠、健忘、易怒、焦虑等精神问题。

3。视力下降

因为熬夜对眼睛有害，不止步于黑眼圈；如果眼睛长时间超负荷，会引起疼痛、干涩甚至干眼症等问题。此外，还可能出现眼肌疲劳，导致暂时性视力下降。同时也可能诱发中枢性视网膜炎，导致视力突然下降。

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