四级写作范文：美国人写的精彩作文－Anticipating The Good

对变化的焦虑

当我们发现自己正在经历生活中的任何变化时，我们的自然反应可能是在身体、精神或情感层面上紧张起来。直到我们意识到焦虑、情绪波动或对未知事物的普遍担忧，我们才意识到我们已经做好了应对转变的准备。然而，有一些积极的方法可以通过改变，而不去推开它，或者试图否认它正在发生。因为变化几乎会发生在我们生活的每一个方面，我们可以学着做出积极的回应，迎接新的事物，同时优雅地放下过去。

我们可以做的一件事是通过改变我们用来识别自己感受的标签来改变我们的视角。我们可以把焦虑的感觉重新解释为带着热切期望而来的焦虑的蝴蝶。随着这种转变，我们开始寻找即将到来的美好事物。虽然我们可能只能想象可能性，但当我们承认美好就在那里等着我们去发现时，我们会将精力集中在快乐的期待上，并将其带入我们的经历中，同时让感觉带着我们前进。

我们也可以选择举行一个仪式来让我们的情绪得到处理。每种文化都创造了仪式来帮助人们从人生的一个阶段过渡到下一个阶段。我们也可以创造一个仪式，也许通过燃烧书面的想法，看着烟雾带走它们，从而释放它们，或者我们可以通过种植鲜花或树木来欢迎新的努力。一些仪式性的活动，如告别送别或乔迁派对，我们可能会自动进行。社会也有内置的仪式，像毕业和婚礼，这可能会满足我们的需要。有时候，从否认到接受的转变是缓解我们焦虑所需要的，当我们从紧张走向对美好未来的喜悦兴奋时，这让我们能够带着记忆前行