如何正确测量血压

血压测试的注意事项:

考前要有足够的休息，不要抽烟，不要喝酒，不要喝咖啡，不要憋尿。

因为受血流和交感神经的影响，坐姿或卧姿的血压是不一样的，所以要固定一个姿势。无论采用哪种姿势，都要求气囊和心脏在同一水平线上，否则会影响成绩。

气囊要绑在上臂1/3处，不能太松也不能太紧，否则会降低血压。

注气速度要慢，听诊音消失后水银柱高度可增加20mmHg。合适的放气速率是每次心跳2mmHg。

听诊器应放在肘动脉处。放气后收缩压(高压)是第一个音出现的时候，舒张压(低压)是放气后声音消失(或变调)的时候。

自测血压。最好从早上开始空腹部开始。会对你饭后血压有影响。

目前血压计相当普遍。医生鼓励患者在家测量血压，不仅方便，而且血压计的固定可以减少误差。更有趣的是，近年来人们发现，有些人每次看到穿白大褂的医护人员都会不由自主地紧张起来，从而使血压升高。医学上称之为“白色高血压”。克服这种现象的方法之一是在家测血。