中药师：食物顺气丸

在日常生活中，我们经常会遇到生气的事情。上火后会感到不舒服，胸闷腹胀，吃不下饭，睡不好觉，做噩梦。还会引起气滞水火、气滞痰阻，引发高血压、脑血管意外、大出血等疾病。中医的养生防病之道，强调面带微笑，保持乐观的心情，有利于养生。愤怒可以通过“顺气丸”来引导。其实我们常吃的食物里有很多“行气丸”，生气的时候不妨多吃点。
莲藕莲藕满身都是宝，是菜肴中的上品。鲜莲藕和莲子富含碳水化合物、钙、磷、铁、淀粉、维生素和蛋白质，是营养价值很高的食物。生莲藕具有化瘀凉血、清热止渴、增进食欲的作用，而熟莲藕则善于通风换气、健脾养胃、养心安神，也是调和气机的佳品。莲藕水煮或煮粥的疗效。

萝卜味甘、寒，入肺、胃经。具有消食化积、清热化痰、理气止痛、解毒的功效，长于理气健胃。对于气滞内热者，可清热化痰。绿萝有效，红皮白心次之，胡萝卜无效。如果胃不舒服，萝卜可以生吃，做成萝卜汤。

有些人生气的时候喜欢喝啤酒，更容易引发疾病。因为酒和食物裹气，还能助热，容易引起血压骤升。但只有啤酒没有这种副作用，而且能刺激食欲，改变愤怒情绪。当你生气时，适量喝啤酒是有益的，但不要过量。

山楂自古以来就是健脾开胃、消积导滞、活血化瘀的良药。目前以山楂为原料的中药配方有50多种。如常用的山楂丸、焦三仙等开胃健脾。山楂善行气止痛，消食化积，适用于气裹食引起的腹胀疼痛，对生气引起的心动过速、心律失常也有一定疗效。生吃，熟吃，泡水吃，各种吃法都有疗效。

玫瑰花性味辛、甜、微苦、微温。具有理气解郁、祛湿和中、活血化瘀的作用。泡茶的时候，放几朵玫瑰花有平气的作用。不习惯喝茶的人，可以单独泡玫瑰代替喝茶，或者在房间的花瓶里插上芳香的玫瑰。
呼吸花香还能理气安神。

茴香果入药，称茴香。茴香的嫩叶可以食用，种子和叶子都有行气的作用。用茴香叶作菜馅或炒菜，可以理气、健胃、止痛，对愤怒引起的腹胀、疼痛有很好的疗效。