來月經可以吃巧克力嗎 來月經能吃巧克力嗎-彩牛養生

巧克力在平時很受女性的喜愛，適量的吃巧克力對身體健康是有好處的，可以增強免疫力以及提高記憶力，但是巧克力雖好，在吃的時候也是有註意事項的，經期是女性特殊的時期，經期尤其需要註意飲食，經期飲食健康對於身體健康是有利的，否則會危害到身體健康，處於經期的女性可以吃巧克力嗎？

來月經能吃巧克力嗎

女性在月經期適當吃一些巧克力，有助於增加學業中的抗氧化成分，減輕經期的不適感。巧克力中的苯酚復合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸，在食入人體後還能迅速給血管呼吸，增強血液中的抗氧化成分，並作用為一種阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動的氧化劑，保持血液暢通。

知識拓展：月經期間飲食註意事項

經期飲食，首先需要註意的是忌食寒涼的食物，例如冰鎮的飲料、冰淇淋等等。這是因為寒則導致血瘀，會引起女性月經的經期延長、月經量少，甚至會引發痛經，其次月經期忌食辛辣、刺激的食物。再次月經期要求患者飲食清淡，可以多吃熱粥、瘦肉、維生素、蛋白質以及新鮮的瓜果、蔬菜。然後月經期註意生活規律，避免勞累、熬夜。

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