生孩子後漲奶疼痛難忍怎麼緩解 漲奶疼痛難忍怎麼緩解-彩牛養生
女性在哺乳期,難免會出現漲奶的問題。漲奶也會給媽媽們帶來一定的痛苦,因為漲奶會有比較強烈的疼痛感,如果不及時緩解這種問題,會直接給女性的身心健康帶來一定的折磨。當然,漲奶疼痛也可以通過很多方法來緩解,比如說按摩胸部、用吸奶器、多讓寶寶吮吸或者是冷敷等。
生孩子後漲奶疼痛難忍怎麼緩解
按摩
解決漲奶的最佳方式,就是將多餘的乳汁擠出,在這個過程中,如果不做任何準備就擠奶的話,難免會有些困難。所以,最佳的方式莫過於先適當按摩,然後再去擠奶。需要註意的是,按摩店方式和技巧都是有講究的,下手不宜過重,以免給寶媽造成傷害。
用吸奶器
如果是一個人在傢帶娃,遇到漲奶的情況時,最便捷快速的方法就是買一個吸奶器,來排出自己排出多餘的乳汁,剛開始用的時候,可能會有些不上手,不過在嘗試多次之後,寶媽們就能夠漸漸熟悉流程瞭。
多讓寶寶吮吸
想要緩解漲奶,寶媽就要盡早給寶寶喂奶。有些寶媽聽瞭一些所謂的科學育兒方法,認為應該給寶寶制定一個規律的哺乳計劃,定時定點的給寶寶喂奶,其實對於剛出生的寶寶來說,寶媽完全沒必要這樣做,因為剛出生的寶寶胃容量還很小,一次隻能吃一點點,需要寶媽頻繁喂奶才能滿足生長所需,不然寶寶吃不飽不說,寶媽的奶水排不出來也會造成漲奶。
冷敷
當寶媽出現漲奶時,還可以采用冷敷的方法來進行緩解。具體操作是在給寶寶喂完奶後,寶媽將在冰箱裡冷藏過的毛巾取出來,放在自己的乳房上讓乳房降溫,以達到減輕充盈與腫脹的效果。
註意飲食
如果寶媽出現漲奶情況,那麼在飲食方面就一定要多註意瞭,盡量不要再吃能下奶的食物,比如魚類,平時應該多吃一些水果蔬菜,或者清淡的食物,比如燕窩等,盡量做到營養均衡,以免加重漲奶情況。
希望以上內容對您有所幫助,祝您生活愉快。
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