女性來月經肚子疼怎麼解決 來月經肚子疼怎麼辦-彩牛養生

女人在來月經肚子疼的時候，首先要註意經期的保暖問題，保持體溫，在選擇用熱敷肚子、按摩肚子以及艾灸的方法緩解疼痛，但是對疼痛較為敏感的女性可以選擇服用止痛藥止痛，止痛藥是不能長期服用的，會產生耐藥性，需要女性在經期多喝熱水以及飲用生薑紅糖水進行驅寒保暖，並且在經期過後加強身體鍛煉。

女性來月經肚子疼怎麼解決

熱敷和按摩

來大姨媽的時候，可以用個熱水袋或者暖寶寶放在肚子上捂一會，然後用手在腹部周圍輕輕的按摩，這樣可以放松肌肉，促進血液的循環，緩解疼痛感。如果疼的比較厲害，可以在熱敷和按摩的同時喝點紅糖水，能有效的緩解疼痛。

藥物止疼

有些女性痛經痛的比較嚴重，來大姨媽的時候痛的都站不直。如果疼的這麼嚴重的話，那麼可以服用止疼藥或者是避孕藥來止疼。但是如果服用藥物來止痛，應該在醫生的指導下服用，不能擅自服用。

趴著把屁股撅起來

如果來月經的時候，正好在傢，有條件躺著的話，那麼可以做這個動作來緩解疼痛。來月經肚子痛，和盆腔充血有很大的關系，趴著的時候把臀部太高，可以緩解盆腔充血的情況，從而有效緩解疼痛。

保持溫度

如果來月經的時候肚子疼，可以喝一些熱水或者紅糖薑水讓身體發暖，就就能起到緩解疼痛的作用。也可以用熱水袋敷在小腹部，讓身體暖和，促進血液循環，也能起到一定的止痛作用。

做瑜伽

如果來月經的時候肚子疼，可以試一試瑜伽練習來緩解癥狀，具體的做法就是彎膝跪下，坐在腳跟上，讓前額貼地，雙臂伸直靠在身體的兩側，持續保持這個姿勢，一直讓自己感覺到不舒服的時候才停止，這樣就能有效的減輕痛經的癥狀。

希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快。