心理治疗——行为治疗的治疗方法

系统脱敏疗法

也称为交互抑制法。人的肌肉放松和焦虑恐惧是两个对立的过程，互不相容。一种状态的出现必然会抑制另一种状态。系统脱敏疗法是帮助患者处于放松状态，将引起患者恐惧或焦虑的事件由轻到重逐步暴露(包括想象暴露和真实暴露)。在对某一事件的恐惧或焦虑几乎消失后，会进行更严重的事件，直到不再有恐惧或焦虑。

(2)厌恶疗法

将一些不愉快的刺激与患者的不良行为联系起来，使其最终因为感到厌恶而放弃不良行为。大的考试网站通常用于酗酒、吸烟、药物依赖、性变态等。厌恶疗法有三种:物理刺激(电击)、化学刺激(事先使用催吐药物，然后饮酒，形成条件反射，让你闻到酒气就想吐)、想象刺激。

(3)洪水疗法

把病人放在他认为他最怕的东西前面。这时就不会发生危险，最后病人的焦虑和恐惧也就平息了。有真实淹没疗法和想象淹没疗法。

(四)模仿学习法

临床模仿技术常与其他方法一起用于强迫症和恐惧症的治疗。比如经常洗手的患者，在治疗中，治疗师用手接触墙壁、地板甚至脚底，然后用这只手从杯子里喝水。之后，让病人去做。做完后一定时间内不要洗手。就这样，洗手的间隔越来越长，直到恢复正常。