嚼口香糖有助于集中注意力

很多时候，孩子注意力不集中不是病，但足以让家长心烦。骂课是不行的，不如按照中山大学心理学教授高定国的说法训练。

高定国说，训练孩子的注意力可以从一两岁开始。比如讲故事的时候，故事要简短，语言要符合孩子的特点，画面要丰富多彩；三四岁的时候，开始做一些可以持续更久的游戏，比如简单的拼图；对于五六岁的孩子，家长可以要求他们按时完成某项工作，比如讲一个情节复杂的故事，让他们复述。进入小学阶段，训练重点要转移到引导他们明确学习目标，培养他们稳定的兴趣上来。由于家务劳动是一种有目的、有意识、持之以恒的活动，所以孩子多做家务也是有帮助的。

初高中的孩子会有生理和心理上的变化，容易受情绪影响。所以，当家长发现孩子注意力不集中时，不要大声责骂。他们可以和孩子一起做更多能提高注意力的运动，比如打乒乓球和羽毛球。高定国说，研究证明，乒乓球和羽毛球可以使眼睛长时间跟随一个物体，这是一种提高持续注意力的方法。

此外，专家建议，如果孩子在学习中经常不能长时间集中注意力，可以尝试以下方法:1。刻意同时进行多项不冲突的活动，如刷牙时记英语单词；2.选择在相对安静的环境中学习；3.如果条件允许，可以嚼口香糖，因为最新的心理学研究证明，嚼口香糖有助于提高注意力的持久性。