使用电脑时要养成正确的坐姿

对于经常使用电脑的人，一定要注意养成正确的姿势，以免长期使用电脑对身体造成伤害。专家列举了以下几点注意事项，希望对大家有所帮助:
1。“显示器”不能放得太低，必须与眼睛保持同一水平。
2。“肘”不能低于桌面。
3。不要把键盘放在离手太远的地方，保持手肘与肩膀齐平很重要。
4。座位不能太低，不能(压)到膝盖以下。
5。用电脑的人不(屈膝)把脚放在座位下面。把你的整个脚平放在地上。
6。不能斜着身子用电脑，保护颈椎。就是让你的脖子时不时的变换姿势。
有许多条件有助于避免使用电脑引起的(疼痛和疾病)，其中一个最重要的条件是用户在一天的工作中应该尽可能多的休息。这里有一些简单的建议，可以让你在工作时休息一会儿。比如:(把手机放在离你有一段距离的邻桌上，需要接电话的时候可以站起来活动活动)。把打印机搬离办公桌，需要拿打印材料的时候也可以站起来走动。您也可以将文件夹放在远离电脑的地方。当你必须重启电脑时，你也可以离开座位休息一下。还有，每隔“40分钟”，做一些简单的颈部活动:向前伸脖子，然后左右转头，再左右低头几次。如果你合理安排你的工作，你就有机会在工作中休息和锻炼，这样一天下来你就不会感到那么累了。