老年人小便失禁的原因有哪些

老年人尿失禁是由于盆底肌肉功能下降，导致不收缩和肌肉松弛。所以有尿失禁，感觉憋不住尿，尿急。建议老年人锻炼盆底肌。其实中老年人也应该锻炼。盆底肌的功能锻炼类似提肛，盆底肌收缩2-3分钟，逐渐过渡。比如下一次，可以用4-5分钟，然后5-6分钟，来改变功能，通过锻炼让肌肉强壮，避免尿失禁。