辅导精华：老年痴呆症先护脑

学会自控:保持冷静、乐观、开朗、豁达，避免喜怒无常、放纵。因为人在悲伤、抑郁、过度兴奋时，会损伤脑细胞的神经元。

老年痴呆症的典型症状是智力迟钝、说话无条理和工作无条理。有些患者还会出现大小便失禁、偏瘫或瘫痪。那么，老年人应该如何保护大脑，减缓脑组织老化和脑细胞萎缩呢？

学会自控:保持冷静、乐观、开朗、豁达，避免喜怒无常、放纵。因为人在悲伤、抑郁、过度兴奋时，会损伤脑细胞的神经元。

避免过度用脑:过度用脑会造成疲劳，表现为思维缓慢，效率低下。所以老年人不要工作太久，每隔一段时间休息一下。

经常户外活动:户外空新鲜空气，加上适当的活动可以促进心脏的收缩功能，改善大脑血液循环和供氧能力，促进脑细胞获得足够的营养。

保持良好状态:即使是风华正茂的年轻人，吃饱了也会头脑发热，反应迟钝，何况是老年人。所以，老人一定要振作起来，量力而行，保持快乐。