防治打鼾主要应注意以下几点

(1)枕头的高度要适中，不能太高，否则咽喉与气管形成的角度不利于通气。

(2)不要仰睡。可以用少量硬物在睡衣背面缝一个小口袋，让你仰卧时感觉不舒服，防止你仰卧。

(3)睡前不要喝酒、抽烟。慎用镇静安眠药，因为催眠药会抑制呼吸。

(4)注意劳逸结合，增加运动，如慢跑、太极拳、太极剑等。，以加强肌肉紧张，防止因年老咽部肌肉松弛而引起的打鼾。

(5)积极治疗原发病。比如肥胖或内分泌代谢紊乱，要根据病因积极治疗。

(6)下颌骨变形为鼻中隔偏曲的，应手术矫正。不能手术者可采用保守治疗。

(7)经鼻持续正压通气治疗。CPAP治疗OSA的主要原理是增加咽腔正压以抵消吸气负压，防止气道塌陷。肺活量的增加和气流对上气道某些局部反射的刺激也可能起作用。