脑血管梗塞致偏瘫者的康复六法

我81岁了。多年前因为突发脑溢血被送到医院急救。在医生的精心治疗下，我脱离了危险。后来，多发性脑梗塞又袭击了我。虽然经过抢救保住了性命，但是大面积的脑梗让我变得迟钝，生活不能自理，还留下了偏瘫的后遗症。我只好在家人的帮助下勉强挪动了几步。

然而，两次突如其来的打击并没有击垮我。八年来，在医生和家人的帮助下，我不仅重新站了起来，还战胜了自己的顽疾。前年去医院复查时，医生告诉我，原来梗塞的脑血管已经完全畅通，脑部供血正常。

回顾八年的康复之路，除了坚持正确的药物治疗，我还总结了以下六种方法:

首先，去吧。重新“学会”走路后，我坚持每天早上在妻子的陪同下去附近的公园健身和散步，在卵石路上走2000步，上下楼梯100步。

第二，说。因为脑梗损伤了语言功能，我出院后坚持练习口语，每天读绕口令练习口语。

第三，写。每天练习小字母，每次写100个字。

第四，数数。我经常练习珠算，以增强大脑的记忆功能。

第五，梳理。早晚用手指“梳头”100次，促进头部血液循环，改善脑部供血不足。

第六，吃。出院后，我的饮食一直很清淡:每天早上一袋牛奶，一个鸡蛋，50克馒头，一碗粥；中午吃面条，加上瘦肉和大量蔬菜；晚上一碗粥，炒胡萝卜青菜，一个鸡蛋。在过去的几年里，我一直在吃南瓜和胡萝卜，因为这些食物有助于软化血管和防止便秘。