40岁以上90%骨质增生

在日常生活中，很多人都曾遭到过“骨刺”的突然袭击。有些人被小小的骨刺折磨过，有些人自从不经意间发现自己长了骨刺，就患上了“心脏病”...骨刺该不该治疗，怎么治疗？

旧观念:骨刺是老年病。

新知:40岁以上的人90%有骨刺。

骨刺，即骨质增生，多发生在负荷较重、活动较多的部位，如颈椎、腰椎、膝关节、髋关节、足跟等。

一般来说，人从20岁开始骨骼就有退行性改变。随着年龄的增长，退化越来越严重。骨退变引起局部结构不稳定，活动范围增大，周围韧带和筋膜对骨膜的拉力增大，导致骨膜下出血。血肿骨化后，形成骨刺。局部病变、损伤、体重增加等因素都会促进骨刺的形成。重体力劳动者和运动员的骨刺形成早于普通人。肌肉薄弱的人，因为不能有效稳定关节，很容易形成骨刺。有研究表明，40岁以上的人，几乎90%的人，其负重关节或多或少都有骨刺。

旧观念:骨刺越大，症状越严重。

新认识:骨刺大小和症状没有一致性。

骨刺的大小和是否产生症状以及症状的严重程度没有一致性。有骨刺的人是否有症状，要看骨刺处的韧带、筋膜等软组织是否有无菌性炎症(如果有炎症会引起疼痛)。第二，要看骨刺是否能压迫敏感组织，比如脊髓、神经、血管(如果有压迫，就会产生相应的症状)。

一般来说，大多数骨刺没有症状，不需要治疗；只有骨刺有疼痛、麻木等症状才需要治疗。

旧观念:只有去除骨刺才能改善症状。

新知:消除炎症可以明显改善症状。

必须明确的是，到目前为止，还没有任何药物被证明能够减少或去除骨刺。骨刺治疗的主要目的是改善症状。一是减轻压迫，二是消除周围组织的无菌性炎症。目前，虽然压迫只能通过手术解除，但组织的无菌性炎症可以通过各种手段消除，如保温、热敷、针灸、理疗、使用消炎止痛药物(内服、外敷等)。)，用激素局部阻断等。

骨刺引起的症状大多是软组织炎症引起的。经过抗炎治疗后，大部分患者症状可明显缓解。少数患者只是因为骨刺压迫重要组织，导致症状严重(如肌力下降、瘫痪、排便障碍等)才需要手术。).

老观念:有骨刺防不了攻击。

新认识:消除原因，有效防止骨刺“扩散”。

发现自己长骨刺后，如果能积极消除病因，就能达到防止骨刺“爆发”的目的。

颈椎骨刺患者应避免长时间低头的姿势；总是向各个方向转动脖子，尤其是向后；加强颈部和背部肌肉的锻炼；睡觉时用低枕或不枕。腰椎骨刺患者要坐直，保持腰部挺直；做有规律的腰部活动，尽量避免弯腰抬重物；坚持腰背肌的训练；睡觉用硬床。跟骨骨刺患者应选择柔软合适的鞋子，使用海绵鞋跟垫，减少鞋跟压力；每天晚上坚持用热水泡脚，做简单的足部按摩，促进局部血液循环。