外科护理学：“丫丫”特殊护理篇

(一)足浴DIY

用热水泡脚，医学上叫足浴。现代西医和中医都非常重视足浴的疗效。

西医的现代解剖学表明，人的脚由26块骨头、33个关节、20多条肌腱、100多条韧带、神经末梢和血管组成。国外医学专家将脚底称为人的“第二心脏”，是人体极其重要的一部分。因此，用热水泡脚可以增强腿脚的新陈代谢，使腿部的血液及时回流，有利于减少腿部的静脉淤血，有效预防静脉曲张；此外，热水还会对脚底的许多神经末梢起到温和的刺激作用，使脚部肌肉放松，使与之相连的大脑接收到刺激信号，从而抑制大脑皮层，使人在大脑中感到放松，加快睡眠速度，加深睡眠，消除一天的疲劳。

中医认为，人体的内脏在脚上有相应的投影，脚上的穴位多达65个。用热水泡脚，像中国针灸用的艾灸，可以促进气血循环，舒筋活络，安神定志，祛病强身，平衡人体阴阳。

一般用来泡脚的热水要在脚踝以下(如果家里有木桶，最好加水泡小腿)。水温在42℃~45℃时，宜边洗边加热水，浸泡半小时。如果在水中加入米醋或粗盐，对放松神经、除臭、抑菌更有帮助。

如果不怕麻烦，就想在一屋子的中草药里放松一下。然后，试试足浴。这里有几个小方子，你要“脚”的症状！

1.洗脚时将艾叶、花椒、肉桂、苦参等中药放入热水中，不仅能促进全身血液循环，还能治疗各种脚气；

2.将钩藤、冰片撒入温水中，每晚洗脚，可治高血压；

3.将吴茱萸、川芎等药放入热水中，每晚用于足浴，治疗老寒腿；

4.将川芎等中药研成糊状，每晚用热水洗脚，贴于足部涌泉穴，治疗高血压。

㈡足疗来源:www.examda.com

足疗是一种通过足部药浴和穴位按摩来治疗局部和全身疾病的传统中医疗法。与人们通常所说的“泡脚”、“足浴”有着本质的区别。

足疗要按照中医的辨证施治，在他们的指导下配制药方。专业按摩师或有经验的中医针灸师要做足浴、按摩、针灸。去正规的足疗机构做足疗，因为中医的针灸推拿特别注重心理因素。

在修脚过程中，要求患者全身放松，观察手脚穴位，默念数字，使治疗效果达到预期目的。此外，按摩师的亲切关怀也是必不可少的。因为手在脚上的点穴按摩有着不可忽视的心理治疗作用。它是一种天然的舒缓剂和舒适剂。所以对于足部反射区的治疗，应该使用手和辅助工具——按摩棒，而不是用另一种物质将患者的脚和按摩师的手分开。这样既起到了病理治疗的作用，又起到了心理治疗的作用，事半功倍。