芳香护理帮助她快乐怀孕

孕妈妈因为产前内心的紧张和压倒性的身体负荷而不知所措。产后她们阴郁的心情和臃肿的身材让她们忧心忡忡。恢复孕前的身材和优秀的心态是她们的梦想。准妈妈和新妈妈除了那些发汗或减餐、进食的方法，还可以利用有美感的芳香物质，配合自己在身心方面的独特性，让生理和心理得到平衡，让怀孕和生产的蜕变继续优雅，散发成熟的智慧。

精油提取与芳香护理

精油是植物释放的最纯净的元素。这种创造性的芳香能量来自植物的不同部分，如花、果实、叶子、根等。，并能温和而深刻地渗入我们的身心。陶醉在喜欢的香味中，激发人体内的自然治愈力，就是香氛护理。

如何使用精油

熏香:点燃熏香之火或将精油放入易挥发的容器中，随着上升的香味呼吸。试试网站收藏，自然放松，你就安心了。

涂抹:将调和了芳香物质的油均匀涂抹在皮肤上。涂完油后，立即用暖毛巾湿敷，帮助精油渗透到体内。

香薰浴:在浴缸中滴入几滴精油，溢出的香味会从鼻子和皮肤传递到身心，放松紧张僵硬的肌肉。

按摩:触摸是享受。注意向心脏方向按摩，帮助血液和淋巴回流。疲劳、空肚子饿、饭后等情况下避免按摩。

孕妇芳香疗法护理的八大功效

整个孕期都可以香薰浴，每盆3滴玫瑰或天竺葵和薰衣草精油。一般健康孕妇也可以从第6个月开始使用以下精油(含量1%~1.5%)进行香薰:

1.腰酸背痛:涂抹薰衣草精油或在你的侧边按摩背部，以缓解酸痛。

2.便秘:用甜橙、橙花精油等顺时针按摩腹部小肠、结肠区。

3.情绪障碍:玫瑰精油用在手上和脸上，保持心境平和。

4.妊娠纹:从第五个月开始，每天在腹部和臀部进行祛疤测试。大网站收集的甜橙、橙花、玫瑰果油等精油可以预防妊娠纹。

5、足踝水肿:用天竺葵足底按摩，从脚踝按摩到大腿。

6.产后养胃:经常涂抹茉莉精油，可以增强子宫肌肉，促进子宫恢复优雅状态。玫瑰花可以缓解食欲，使腹部赘肉和腰部脂肪消失。

7.产后抑郁:橙花、薰衣草、快乐鼠尾草的熏香对神经系统特别有帮助，提神醒脑。调和玫瑰+鼠尾草+茉莉+甜杏仁油+月见草油，有效缓解抑郁。

8.产后水肿:淋巴沉积时会出现水肿，尤其是手臂和大腿容易形成脂肪堆积的脂肪层。用杜松+柏树+天竺葵+安息香+荷荷巴油涂抹或按摩全身，可以改善肌肉松弛。

精油使用中的注意事项

不要直接用芳香精油，因为浓缩精油有刺激性，需要调配，除了薰衣草和茶树。还有一些精油不适合孕期使用，尤其是有流产经验的准妈妈，比如没药、迷迭香。请咨询专业人士。