夏天吹太久空调易月经紊乱

夏天的时候，女生往往喜欢光脚穿凉鞋去上班，在有空调的办公室里呆上一整天。而我回到家，经常会通宵开空调。一段时间后，很多女性突然发现自己月经紊乱，腹痛难忍。为什么？

专家认为，人体可以自发调节温度。环境温度高时，人体皮肤血液循环加快，体表温度升高，通过出汗来散热。因为冬天比较冷，人体内的血液循环会变慢，以减少身体热量流失。但是，人体的这种自发调节是无法快速改变的。人从炎热的室外进入空调节室时，末梢血管不能快速收缩，导致末梢血液循环不畅。因此，如果室内温度长期过低，就容易出现腹痛、痛经等症状。

经常在办公室工作的女性，尤其是年轻女性，如果长期暴露在空的寒风中，可能会影响卵巢功能，阻碍排卵，导致月经紊乱、腹痛、腹胀。为了避免这种情况:

首先，保持室温恒定在26摄氏度左右。

其次，开空调的时候，一般是下半身最凉，腿脚是最怕冷的。所以女性在空调房一定要穿袜子，甚至丝袜。

第三，把空打开1-3个小时，关一段时间，打开窗户呼吸新鲜空空气，或者每隔一个小时到户外走走。