女性常做跑步弹跳运动可预防子宫内膜异位症

研究表明，每周锻炼两小时以上的女性患子宫内膜异位症的几率是不锻炼者的两倍。其中可以练习跑跳的效果，因为对肌肉和关节的拉动和刺激作用，可以增加雄激素的浓度。

子宫内膜异位症是指原本属于子宫的子宫内膜组织在子宫外生长而引起的一组临床症状。可散在于腹腔或腹膜表面，也可长成卵巢囊肿(称为巧克力囊肿)或子宫肌瘤(称为子宫腺肌病)。主要症状是痛经、不孕、性生活疼痛。这三个问题扰乱了女性的日常生活，甚至影响婚姻质量。子宫内膜异位症是妇科复杂疾病之一。不好治疗，还会导致粘连，到处生长，容易复发。

经常参加体育运动的女性免疫系统健全，运动员体内的白细胞尤其是吞噬细胞活跃，可以处理出血的经血和子宫内膜组织。另外，运动可以增加体内雄性激素的浓度，对抗雌性激素。研究表明，每周锻炼2小时以上的女性患子宫内膜异位症的几率是不锻炼者的两倍。其中可以练习跑跳的效果，因为对肌肉和关节的拉动和刺激作用，可以增加雄激素的浓度。