女性从发育阶段起增强运动可有效预防乳腺癌

生命在于运动。对于青春期的女生来说，积极运动意义重大。美国华盛顿大学的一项最新研究表明，女孩从发育期(12岁)开始锻炼，可以有效预防成年期乳腺癌的发生。

研究人员调查了65000名年龄在24岁至42岁之间的护士，主要是关于她们12岁以后的锻炼情况。在一项为期六年的调查中，550名女性在绝经前被诊断患有乳腺癌。资料显示，如果女性在青春期和刚成年时多运动，她们在更年期患乳腺癌的风险比久坐不动的女性低23%。其中，患乳腺癌风险最低的女性，平均每周运动时间为3小时15分钟，运动方式以跑步为主。

有研究指出，中年女性绝经后多运动，可以降低乳腺癌的发病率。另外，12岁到22岁是女性锻炼效果的时期。专家建议，女性锻炼时采取跑步、散步等多种方式。如果你的孩子总是喜欢在床上偷懒，那么你就有更多的理由鼓励她多做运动！