妇产科护理学：阴道清洁小呵护

你知道我们每个人的饮食习惯和精神压力都会对阴道内的健康环境产生重要影响吗？

只有保证阴道内的微酸性环境，才能保证阴道的健康，清洁是首先要做的。以下是你应该记住的六件事。

1。良好的卫生习惯

●外阴有很多汗腺。穿棉质内衣可以使汗液和湿气容易散发，从而保持外阴舒适清新。

●根据月经量选择卫生巾和卫生棉条。切记卫生巾需要及时更换，最长不要超过8小时。如果时间太长，细菌可能会滋生。另外，避免使用有香味的卫生巾或香皂。

●每天用温和的肥皂清洗外阴和肛门。擦拭的方向应该是从前到后，以免将细菌带入阴道。

●千万不要用水冲洗阴道，因为这样做不仅会洗掉有益菌，还会把有害菌带入阴道更深处。

2 .自我观察

阴道分泌物正常。只要分泌物少，颜色不浑浊，呈白色或微黄色，没有异味，就不需要担心。排卵前有粘稠分泌物是正常的。蜜汁色情男www.7she.com

3.增强免疫力。

当身体疲劳或压力大时，身体很容易被细菌感染。既然压力无法避免，那就要加强免疫力。适度的运动，充足的睡眠，多吃水果和蔬菜，谷类，蛋白质和不饱和脂肪都有助于健康。少吃糖，因为高糖食物会增加体内酵母的数量。

4.注意药物反应

服用抗生素可能会引起阴道炎，因为抗生素会杀死所有好的和坏的细菌，增加阴道内的酵母菌。有时，在抗生素疗程后，医生会建议你服用另一种药物来恢复体内的“生态”平衡。

5.性交影响阴道环境。

新婚或换性伴侣初期，更容易得阴道炎，因为你的身体要适应男方带来的细菌；此外，精液还可以改变阴道的酸碱度，所以使用避孕套或涂抹水质润滑剂可以避免身体不适。

6.自己不要当医生。

如有不适，不要在药店随意购买抗生素。看一次医生。检测后对症下药才是上策。