计算机等级考试:决胜四级简答(3)
能量水平在一天中潮起潮落,受到从你的情绪到你身体的昼夜节律——事物的日常变化——的影响
比如心率、体温和血压。以下是以下建议
在一天的不同时间锻炼。
早晨:早晨的主要困难是把自己从床上拖起来。
然而,一旦你做到了这一点,就没有什么能让你分心了
手头的生意。这可能就是为什么早上锻炼的人更有可能长期坚持,这意味着他们正在收获健康带来的长期能量提升。
午餐时间:大多数人在下午两点到三点之间会感到精力下降
下午好。“跟吃没关系;这只是身体自然循环的一部分,”
运动生理学家(physiologist)托马斯·雷利(Thomas Reilly)说。在中间锻炼
赖利说,一天中的一天可以消除低能量,因为它增加了
在一次训练后的几个小时里,荷尔蒙的流动会让你兴奋起来。但是
不要不吃午饭去健身。运动前一小时吃一顿便餐会有助于减肥
你有精力去运动。
傍晚:在傍晚时分和傍晚时分,人们呼吸更加顺畅
因为肺部的气道更加开放,我们的力量在体温之后达到顶峰
更高。但是,不要在离睡觉时间太近的时候锻炼,否则随之而来的能量爆发会让你难以入睡。
问题:
1.根据第一段,由于___ ___ ___ ___ ___ ___ __,血压会对能量水平产生影响。
2.早上什么会困扰我们?
___ ___ ___ ___ ______ ___ ___ ___
3.关于下午疲劳的错误观念是什么?
___ ___ ___ ___ ___
___ ___ ___ ___ ___
4.第三段中“不吃午饭”是什么意思?
___ ___ ___ ___ ___
___ ___ ___ ___ ___
5.从第四段我们可以得出结论,较高的温度是,___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___。
回答部分
短文
这篇文章主要讲的是人一天的精力。白天人的精力有起有落,从心情到生理节日都会受到影响。
等等,本文分早、中、晚三个不同时间段向你推荐适量的精力充沛的运动。
1.【参考答案】它的日常变化
【解题技巧】从细节入手。
【详细回答】此题让考生通过一个例子概括整段的意思。
2.【参考答案】起床。
【解题技巧】找出文中与题目相呼应的词或部分。
【详细回答】麻烦呼应了困难的意思。这是我们寻找答案的地方。
3.【参考答案】是吃造成的
的【解题技巧】否定在于错。
【详细回答】首先确定问题的来源——第三段,它与吃饭无关否认了它,恰恰因为这是一个错误的理解。
4.【参考答案】不吃午饭。
【解题技巧】利用上下文进行推断。
【详细回答】一个轻肉……句中是上一句的延续:吃点东西就会有能量。这只是暗示了上一句话的意思。
5.【参考答案】我们会变得越有活力
解决问题技巧的关键在于正确的表达。
【详细回答】问题在于连接是否正确。我们不仅要学会准确理解,还要掌握正确的表达方式。
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