计算机等级考试：决胜四级简答（3）

能量水平在一天中潮起潮落，受到从你的情绪到你身体的昼夜节律——事物的日常变化——的影响

比如心率、体温和血压。以下是以下建议

在一天的不同时间锻炼。

早晨:早晨的主要困难是把自己从床上拖起来。

然而，一旦你做到了这一点，就没有什么能让你分心了

手头的生意。这可能就是为什么早上锻炼的人更有可能长期坚持，这意味着他们正在收获健康带来的长期能量提升。

午餐时间:大多数人在下午两点到三点之间会感到精力下降

下午好。“跟吃没关系；这只是身体自然循环的一部分，”

运动生理学家(physiologist)托马斯·雷利(Thomas Reilly)说。在中间锻炼

赖利说，一天中的一天可以消除低能量，因为它增加了

在一次训练后的几个小时里，荷尔蒙的流动会让你兴奋起来。但是

不要不吃午饭去健身。运动前一小时吃一顿便餐会有助于减肥

你有精力去运动。

傍晚:在傍晚时分和傍晚时分，人们呼吸更加顺畅

因为肺部的气道更加开放，我们的力量在体温之后达到顶峰

更高。但是，不要在离睡觉时间太近的时候锻炼，否则随之而来的能量爆发会让你难以入睡。

问题:

1.根据第一段，由于___ ___ ___ ___ ___ ___ __，血压会对能量水平产生影响。

2.早上什么会困扰我们？

___ ___ ___ ___ ______ ___ ___ ___

3.关于下午疲劳的错误观念是什么？

___ ___ ___ ___ ___

___ ___ ___ ___ ___

4.第三段中“不吃午饭”是什么意思？

___ ___ ___ ___ ___

___ ___ ___ ___ ___

5.从第四段我们可以得出结论，较高的温度是，___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___ ___。

回答部分

短文

这篇文章主要讲的是人一天的精力。白天人的精力有起有落，从心情到生理节日都会受到影响。

等等，本文分早、中、晚三个不同时间段向你推荐适量的精力充沛的运动。

1.【参考答案】它的日常变化

【解题技巧】从细节入手。

【详细回答】此题让考生通过一个例子概括整段的意思。

2.【参考答案】起床。

【解题技巧】找出文中与题目相呼应的词或部分。

【详细回答】麻烦呼应了困难的意思。这是我们寻找答案的地方。

3.【参考答案】是吃造成的

的【解题技巧】否定在于错。

【详细回答】首先确定问题的来源——第三段，它与吃饭无关否认了它，恰恰因为这是一个错误的理解。

4.【参考答案】不吃午饭。

【解题技巧】利用上下文进行推断。

【详细回答】一个轻肉……句中是上一句的延续:吃点东西就会有能量。这只是暗示了上一句话的意思。

5.【参考答案】我们会变得越有活力

解决问题技巧的关键在于正确的表达。

【详细回答】问题在于连接是否正确。我们不仅要学会准确理解，还要掌握正确的表达方式。