【挑战TIME】04期:VitaminDLowersRiskofDeath

【简介】

医生早就知道维生素D对身体健康至关重要。摄取足够的维他命可以确保骨骼和牙齿强健。但是本周的一项新研究提出了一个更惊人的好处:降低死亡风险。

【第一节】文章

维生素D降低死亡风险

这篇新论文发表在9月10日出版的《内科医学档案》上，是对之前发表的18项维生素研究的荟萃分析。最初的实验没有一个是专门设计来研究维生素D如何影响死亡率的——这些实验涉及骨折、骨密度、充血性心力衰竭和结肠直肠癌等疾病——但所有这些实验都跟踪了参与者的死亡数据。总的来说，研究人员发现，在研究过程中，每天服用维生素D补充剂的人比没有服用的人死于任何原因的可能性低7%。

该研究的作者仍然不知道维生素如何降低人们的死亡风险，但他们的发现与最近一系列将维生素与广泛的健康益处联系起来的研究相一致。它不仅能促进钙的吸收和骨骼的维护，而且维生素D似乎还能刺激免疫系统，抑制细胞增殖和刺激细胞分化——反过来，这些过程可以降低癌症肿瘤的侵袭性或阻止动脉阻塞斑块的生长。事实上，研究表明，低水平的维生素D可能与死于某些癌症、心脏病和糖尿病的高风险有关。

目前的分析着眼于57，311名参与者的数据，其中大多数是中年人或老年人，总体健康状况良好。干预组的人每天服用维生素D——大部分从每天400国际单位到833国际单位，研究规模调整后的平均摄入量为每天528国际单位。与没有服用补充剂的人相比，测试组的血液维生素D水平高出五倍，死亡风险显著降低。尽管没有医学上推荐的维生素最佳水平，“在人类进化过程中，当维生素D系统发展时,‘天然’水平...哈佛大学公共卫生学院的营养和流行病学教授爱德华·乔凡诺奇博士在一篇附随的社论中写道。“在现代社会，很少有人达到如此高的水平，低于10 ng/mL或15 ng/mL的水平并不少见。”

如果人们不能从食物或阳光照射中获得足够的天然维生素D，这可以在皮肤中合成维生素D，那么每天补充维生素D可能是一个不错的选择——目前的研究表明，每天摄入800 IU是安全的。在研究人员为当前报告分析的18项研究中，没有一个服用补充剂的参与者——即使每日剂量为2000 IU——超过50 ng/mL的标准。根据Giovannucci的说法，人们应该合理地摄入30 ng/mL至40 ng/mL的水平，医生应该考虑对有维生素d缺乏风险的患者进行测试。

【第二节】词汇

1.死亡率，死亡率。破裂，断裂；Break
3。充血的。糖尿病。
5。进化，进化。骨折骨折。骨密度
8。免疫系统免疫系统。细胞分化

【第三节】作业

1.请把蓝色的句子翻译成中文。
“它不仅能促进钙的吸收和骨骼的维护，而且维生素D似乎还能刺激免疫系统，抑制细胞增殖和刺激细胞分化。”

2.这篇文章的主旨是什么？

3.根据目前的研究，每天摄入多少维生素D是安全的？

4.文章提到“研究人员发现，在研究期间，每天服用维生素D补充剂的人比没有服用的人死于任何原因的可能性高7%。”正确

参考答案:

1.维生素D不仅可以促进钙的吸收和骨骼的维护，还可以激活免疫系统，抑制细胞增殖，刺激细胞分化。

2。没有标准答案。

3.目前的研究表明，每天摄入800国际单位是安全的。

4.假的！你可以在第一段找到正确答案。不是“多”，而是“少”。
Text:“总的来说，研究人员发现，在研究期间，每天服用维生素D补充剂的人比没有服用的人死于任何原因的可能性低7%。”