吃多了胃胀怎么办

吃得太多很容易导致腹胀。我们的胃容量有限。吃多了会导致胃胀，胃动力受阻，食物不能及时排出空，所以会导致腹胀。那么，吃多了腹胀怎么办？接下来，我将为你回答这个问题。

吃多了怎么办？

1。饮食调节

感觉腹胀的时候，很多人什么都不敢吃。事实上并非如此。可以吃一些可以促进消化，改善胀气的食物，比如山楂。另外，金桔也可以达到相应的效果，但建议不要吃太多。

2。腹部按摩

如果吃多了腹胀不消化，按摩腹部可以加快胃肠道蠕动，但最好饭后半小时再做，顺时针按摩10次，再逆时针按摩10次。对于经常胀气的人，每天早上、晚上、下午都可以做几次按摩。

3。适当锻炼

当你吃得太多后感到胀气时，可以在饭后一小时左右出去散步或做一些家务。通过适当的运动加强胃肠道的蠕动，有助于消除胀气，但也要注意不要做太剧烈的运动，如跑步、跳远等。

4。吸毒

比如在医生的指导下，服用一些消化药物，但也要注意不要盲目使用，以免增加胃肠道的负担。可以使用一些治疗腹胀的药物，如多潘立酮、莫沙必利、保和丸等药物，可以调节腹胀的情况。

以上是关于如何吃太多腹胀的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。