吃什么可以软化血管

正常情况下，血管是很有弹性的，但是对于一些老年人，或者患有高血压、糖尿病等疾病的人来说，血管很有可能会变硬。血管硬化不利于血液循环，从而引发多种疾病，对人体健康危害极大。那么，吃什么可以软化血管呢？接下来，我将为你回答这个问题。

吃什么可以软化血管

1。苹果

苹果富含多糖、果酸、类黄酮、钾、维生素E和C等。，可以分解体内堆积的脂肪，对延缓和预防动脉粥样硬化的发作有明显的效果。

2。玉米

玉米富含脂肪，其脂肪中不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上。它有助于人体脂肪和胆固醇的正常代谢，并能减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

3。海带

海带富含岩藻多糖和海带多糖。这些物质具有肝素样活性，不仅可以预防血栓形成，还可以降低胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。

4。洋葱

洋葱中含有具有较强血管舒张作用的前列腺素A，可以舒张血管，降低血液粘度和血管压力。同时，洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，能增强纤溶活性，降低血脂，抗动脉硬化。

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