孩子贫血吃什么

贫血是婴幼儿常见的营养缺乏症，可影响其生长、智力和社会适应能力。对于幼儿来说，对于贫血的治疗，饮食疗法的效果可能比药物更好。那么，孩子贫血吃什么？接下来，我将为你回答这个问题。

孩子贫血吃什么

1。红枣

红枣有补血的作用，这是很多人都比较熟悉的，但是单独吃红枣会比较简单，红枣和黑木耳可以搭配使用，会让补血的效果更加理想，不仅补血养血，还能滋阴养胃。

2。龙眼

中医认为，桂圆具有补血益心的作用。因其性温，可入心脾两经，补益气血之功强。通常用于治疗气血不足、贫血、身体虚弱、智力下降。贫血的孩子，家长可以将桂圆肉和大枣用水煎煮给孩子服用。

3。大豆

与大米和面粉相比，铁的吸收率会更高。当孩子贫血时，可以适当吃一些大豆来滋养他们。每100克大豆和大豆粉会含有11毫克的铁，人体可以吸收7%的营养。

4。瘦肉

瘦肉中含有一定量的铁，人体可以更好地吸收瘦肉中的铁。如果孩子贫血，可以适当吃一些瘦肉来滋养。父母可以把瘦肉做成美味的菜肴，孩子会更喜欢吃，同时它还有补血补铁的作用。

以上是关于儿童贫血吃什么的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。