四级听力测试时如何消除紧张心理

如果你有一定的基础，但仍然发现自己在考试中过度紧张，也许我与你分享的以下方法会帮你一把。刚开始自我训练的时候，唐？不要听考试磁带。你给自己营造的氛围是不健康的放松。这会加剧你的紧张。2 .
。你使用一些80%可理解的材料，例如，一些在屏幕底部有翻译插图的美国电影。你一边听，一边参照译文，并模仿说话——语音、语调和手势。这些将帮助你在大脑中形成更强的自然英语“印象”。
[br/]3。做(2)一段足够的时间。然后你要试一些考试资料。不要吃太多，只要一片让你有适当的感觉就可以了。

4。这个阶段对你来说可能有点奇怪，但它很有效:试着在不同的情绪和精神下听磁带:例如，在长跑后，你甚至还没有安定下来，你就戴上耳机听它。你半夜醒来，拿起耳机听。你给你最好的朋友打了个电话，或者只是吻了吻你的马车。你拿起耳机听它。请注意，这不是低能的表现。事实上，这教你如何轻松地处理紧张情绪，因为你已经经历了所有的心理状态，但仍然理智地听磁带并继续下去。