职称英语考试理工类试题及答案(8)

旅行者患上时差综合症的主要原因之一是人体内部生物钟与外部世界的生物钟不一致。穿越不同的时区会混淆生物钟，然后生物钟不得不适应新的时间、光线和活动模式。更复杂的是，并不是所有的身体内部功能都以同样的速度调整。因此，你的睡眠/醒来可能会以一种速度适应一个新的时区，而你的体温会以不同的速度调整。你的消化过程可能完全不同。
虽然我们生活在一天24小时之中，但生物钟的自然趋势是将一天延长到24小时之外。“缩减”我们的一天是与我们的生物程序相违背的。
这就是为什么向西旅行比向东飞行更有利于生物钟。美国国家航空航天局对长途飞行飞行员的研究表明，向西飞行比向东飞行有更好的睡眠质量。
向西飞行时，你在“延长你的一天，从而沿着你体内时钟的自然方向旅行”。向东飞将会“缩短”或减少你的一天，这与你生物钟的自然趋势正好相反。
旅行者最常见的抱怨之一是他们的睡眠被打断了。这有很多原因:改变时区和作息时间，改变光线和活动水平，试图在你的生物钟被设定为醒着的时候睡觉，扰乱内部生物钟和工作更长时间。
经常有人建议你一上飞机就调整手表，据说是为了帮助你一到达目的地就适应它的时间表。但是生物钟需要几天到几周才能完全适应一个新的时区。
所以，我们的生物钟真的无法“控制”我们。生物钟的作用是让我们每天睡6个小时。