大姨媽來瞭不能吃什麼 月經來瞭不能吃什麼-彩牛養生

在月經期間的時候一定要調整好自己的飲食，飲食對於我們的身體健康有著很大的影響，當然對於月經也是有很大影響的，所以說一定要重視自己的飲食，合理的飲食有利於身體健康與月經的正常，不要吃一些不利的食物，否則就會導致痛經等身體不適的現象。那麼，大姨媽來瞭不能吃什麼呢？接下來就為大傢解答這個問題。

大姨媽來瞭不能吃什麼

1、不能吃冰

一般情況下，女性吃點冷飲消暑並沒有問題，但到瞭大姨媽，就不能再吃冷飲瞭，冷飲的溫度低，對身體的刺激很強，此時，如果吃冷飲，會刺激身體，導致血液排出受阻，無法順利排出經血，甚至因為冷飲寒氣重，導致月經不平衡，有強烈的痛感。

2、不喝咖啡

很多女人會有小資情調，很喜歡喝咖啡，上班族喝咖啡可以提神，但是咖啡不能隨便喝，特別是來月經的時候，更不能喝咖啡，這是因為咖啡中含有較多的咖啡因，這種物質很容易與體內的鐵離子發生反應，導致女性面對痛經，腹痛，甚至疼痛難忍。

3、不能吃辣

許多女人喜歡吃辣，吃得越辣，越辣，她們越喜歡，但辣椒不能吃得多，是因為吃辣椒時，會吸收其中的辣椒素，這樣的物質，刺激性較強，一旦吃瞭，會影響經血運行，經血處於不暢狀態，痛經就發生瞭。

4、不能喝茶

女性在來月經的時候茶是不能喝的，因為女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉淀，妨礙腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

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