经期吃什么好排除瘀血淡化色斑

女人最在乎的是自己的外表。像“闭月羞花”“沉鱼落雁”这样的美，没有美丽的外表怎么实现？俗话说“一白遮三丑”，要勇于对面部色斑说“不”。女性在经期要懂得活血化瘀，面色红润。

1.堵塞的原因

静脉的压力使管腔狭窄或闭塞，血液回流受阻，导致相应部位器官组织充血。比如妊娠子宫压迫髂静脉导致的下肢静脉淤血。

静脉腔阻塞常见于静脉血栓形成。因为静脉有很多分支，只有当静脉腔堵塞，血流不能通过侧支回流时，才会发生静脉淤血。

2.吃什么消除淤血？

喝少量红酒可以活血化瘀，还可以吃山楂、韭菜、红糖、醋之类的。多吃蘑菇、金桔、黑木耳、生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干等。喝点玫瑰花茶。血瘀体质的人可以在活血的同时适当补血，加一些当归，可以补血活血。血虚可以补血，血瘀可以活血。少吃生涩的东西，寒凉的东西，不要着凉，也不要吃一些冰冻的东西，否则会加重你的体质偏见，促发很多疾病。

3.色斑是怎么形成的？

斑点是指与周围颜色不同的斑点。包括雀斑、黑斑、黄褐斑、老年斑等。，属于色素性皮肤病。由于皮肤黑色素增加，是一种常见的皮肤疾病，面部有褐色或黑色色素沉着，通常见于两颊和前额，日晒后加重。多见于女性，与妊娠和长期月经失调有关。

4.吃什么可以淡化斑点？

《本草纲目》中记载黑木耳可以去除其表面的黑斑。黑木耳能滋润皮肤，防止皮肤老化；大枣可以补气健脾润肤，帮助黑木耳祛除黑斑。因此，经常服用可以帮助你保持容颜，消除雀斑，强身健体，治疗面部黑斑和消瘦。

老陈醋泡过的黄豆、核桃仁有很强的补气血作用，能很大程度上改善肝功能。中医强调肝主疏经(注:舒适之意)。如果肝气不舒，就会抑郁，或者烦躁易怒，伴有消化不良，容易导致面色发黄，色斑频发。

另外需要注意的是，由于怀孕是皮肤容易发炎的时期，所以孕妇最好使用专业的护肤品。尽量避免刺激，不要化太浓的妆，走路的时候一定要涂防晒霜或者带遮阳伞和帽子。