怀孕九个月吃什么对胎儿好
怀孕初期,孕妇会因为早孕的症状而食欲不佳。当然,随着怀孕时间的增加,尤其是到了孕晚期,比如怀孕第九个月,这个时候食欲更好,饮食也要考虑。怀孕九个月胎儿吃什么好?
怀孕九个月吃什么对胎儿好
1。三线银鱼汤
食材:银鱼适量,鸡蛋1个,香菇3个,色拉油适量,淀粉适量,小葱3根。做法:银鱼洗净,沥干水分,加入蛋清,捞好。将蘑菇浸泡在发切丝中,将洋葱切成段,将生粉与冷水混合。锅中热油,快速翻炒香菇丝,加水烧开。锅中烧开后,放入勾兑好的银鱼,再次熬汤,放入勾兑好的生粉,用筷子快速搅拌均匀。加入洋葱段。
2。鱼粥
材料:草鱼、大米、色拉油、盐、姜、小葱、蛋清、胡椒粉。
做法:将鱼切成两片。用姜、油、盐、胡椒粉、蛋清搅拌均匀,腌制20分钟。将大米洗净,将米粥煮沸,放入砂锅中,大火煮开。倒入鱼片,用余热煮鱼片。用盐调味。撒上白胡椒和葱花。
3.鱼馄饨
材料:净鱼肉125克、猪肉馅75克、绿叶菜50克、九韶5克、葱花5克、干淀粉50克、味精0.5克、精盐1克、熟鸡油5克、馄饨皮5克。
做法:1。将鱼剁成糊状,加入0.5g精盐混合制成18个鱼丸;
2.将猪肉馅做成十八馅心,用鱼馄饨皮卷起来捏紧;
3.大火烧开锅,放清水1000克烧开,小火煨,用筷子轻轻搅动,以免粘锅。用小火将馄饨提至表面,约5分钟后取出;加入绿叶菜、味精等调料即可食用。
知道孕妇怀孕九个月后吃什么对胎儿有好处,孕妈妈不妨尝试吃这些食物,好吃,容易消化,对胎儿有好处。
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