女性需知的抗衰老食物

女性需要知道的抗衰老食物

女性需要知道的抗衰老食物

前言:女性朋友需要知道哪些抗衰老的食物？吃美容食品也要看年龄。女性从25岁到35岁，是从青春向成熟过渡的关键时期。

推荐9种最好的抗衰老食物吃出真正的不老女人。

如今，水果、蔬菜等植物正越来越明显地改变着传统的美容方式。它们正在成为特殊护肤品的重要成分之一，可以为我们的皮肤阻挡环境毒素的入侵，抵抗细菌的感染，减少时间的痕迹。就皮肤而言，越来越多的发现，越来越高的技术，以及您的精心呵护，无疑会延长我们皮肤的青春寿命。今天裸妆，从三十岁开始，就不怕了！

柚子& mdash& mdash一种含有柠檬酸的产品已广泛应用于皮肤护理领域

一家研究机构2005年进行的一项研究证实，柚子的味道可以让女性看起来比男性平均年轻6岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已经被广泛应用于护肤领域。这种成分可以帮助死皮细胞的新陈代谢和排出，从而使皮肤重新变得光滑有光泽。

Cherry & mdash；& mdash樱桃汁有助于美白面部皮肤，消除皱纹和斑点

自古以来就是美容水果。樱桃汁可以帮助面部皮肤美白红润，去除皱纹和斑点，是众多美白产品的最爱。樱桃不仅含有丰富的维生素C，还含有极其丰富的铁元素，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高，还含有维生素A，能平衡皮质分泌，延缓衰老，并有助于活化细胞，美化皮肤。

黄瓜& mdash& mdash能有效抵抗皮肤衰老，减少皱纹

味道鲜美，酥香，深受瘦身人士推崇。而且富含人体生长和生命活动所必需的各种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤和肌肉提供充足的营养，有效抵抗皮肤衰老，减少皱纹。富含果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。

杏& mdash& mdash杏肉含有多种维生素

它不仅外观鲜亮，而且富含糖、果酸、膳食纤维、黄酮类、维生素C、铁、磷、锌等多种矿物质元素，尤其是维生素B17。杏仁还含有丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等营养成分。富含矿物质和植物不饱和油，有很好的保湿滋养效果。

石榴& mdash& mdash有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更

精致的石榴已被证明具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以保护细胞免受环境污染和紫外线的伤害，滋养细胞，减缓身体衰老。研究表明，鞣花酸比红酒和绿茶中所含的多酚更防辐射& ldquo牛逼& rdquo。

柠檬& mdash& mdash能促进皮肤新陈代谢，抑制色素沉着

柠檬含有维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分。此外，它还含有丰富的有机酸和柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进皮肤新陈代谢、延缓衰老、抑制色素沉着非常有效。

胡萝卜& mdash& mdash富含果胶

胡萝卜被称为& ldquo皮肤& rdquo，可以滋润皮肤。胡萝卜含有丰富的果胶，可以与汞结合，使人体内的有害成分排出，皮肤看起来更加细腻红润。它包含& beta胡萝卜素能抗氧化美白，防止黑色素沉淀，去除皮肤多余角质。还含有抗氧化不可或缺的维生素E。

葡萄& mdash& mdash抗衰老保湿产品

含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增殖，有效延缓衰老；还含有鞣酸和柠檬酸，具有很强的收敛作用和柔和的保湿作用。此外，葡萄果肉中含有维生素B3和丰富的矿物质，能深层保湿，抗衰老，促进皮肤细胞再生。

橄榄& mdash& mdash橄榄叶提取物有助于皮肤细胞抵抗外部攻击

早在古希腊，橄榄树就是生命和健康的象征。除了作为一种健康食品，它还具有突出的美容效果。从叶子到果实，橄榄树可以提取全身的护肤精华。橄榄叶提取物帮助皮肤细胞抵抗污染、紫外线和压力造成的氧化；橄榄果实含有另一种强大的抗氧化剂& mdash& mdash酚类化合物，当与橄榄苦苷结合时，可以提供双重抗氧化修复。