孕妇吃巧克力胎儿会动

在怀孕期间，准妈妈需要摄入大量的营养，但在怀孕的各个阶段都要均衡饮食。盲目增加大量营养，会让胎儿长得太大，导致难产。有些准妈妈在孕期非常贪吃，想吃巧克力，但是孕妇吃巧克力，胎儿就会动。这是怎么回事？

巧克力对孕妇的好处

巧克力中所含的铜元素对胚胎的正常发育起着重要作用。有些巧克力还含有卵磷脂，其磷含量对胎儿大脑发育大有裨益。因此，孕妇可以吃巧克力，但要适量。

巧克力含有和茶一样多的儿茶酸。儿茶酚酸可以增强免疫力，预防癌症，干扰肿瘤的血液供应。巧克力是抗氧化食物，对延缓衰老有一定作用；巧克力富含碳水化合物、脂肪、蛋白质和多种矿物质，人体吸收消化速度快，因此被专家称为“助产士大力士”。如果女性在分娩前适当吃一些巧克力，可以获得足够的力量，使子宫尽快张开，顺利分娩，对母婴都非常有利。

美国一项研究表明，每天食用一定量的优质巧克力，可以降低孕妇发生子痫前期的风险，预防妊娠高血压。巧克力中的可可碱是一种重要的化学物质，能促进利尿，促进心肌功能，舒张血管。巧克力中的其他一些成分也对人体有益，比如镁，可以降低血压。巧克力纯度越高，即巧克力颜色越深，有益成分越多。

孕妇吃巧克力的注意事项

因为巧克力含有咖啡因，所以每块标准大小的巧克力含有50毫克咖啡因。如果孕妇每天摄入超过300毫克的咖啡因，可能会导致流产、胎儿体重下降和早产。另外，巧克力吃多了会使一些必需的营养物质缺乏，影响孕妇的健康，不利于胎儿的生长发育。而且有些巧克力含糖量过高，可能会诱发孕妇患上妊娠期糖尿病。

巧克力中含有的可可碱会渗入母乳，被婴儿吸收，在婴儿体内堆积。随着时间的推移，可可碱会损害神经系统和心脏，放松肌肉，增加排尿，导致消化不良，睡眠不稳定和婴儿啼哭。过量的巧克力还会影响食欲，使身体发胖。

专家指出，在怀孕期间，每天吃不超过100克的巧克力有利于孕妇的健康，但也不要吃得太多。首先，每块标准大小的巧克力含有50毫克咖啡因。如果在怀孕期间每天摄入超过300毫克的咖啡因，可能会导致流产、胎儿体重下降和早产。其次，巧克力吃多了会使一些必需的营养素缺乏，影响孕妇的健康，不利于胎儿的生长发育。