血压高怎么办 吃什么好

高血压是一种慢性病，多发于中老年人。它不仅威胁患者的健康，也限制了他们的饮食。大多数高血压患者可以通过服药治疗，但饮食调理对高血压更重要。接下来，我们来看看血压高怎么办。吃什么好？

1.大白菜:大白菜叶含有较多的一些维生素C，有利于预防动脉粥样硬化或某些心血管疾病。

2.西红柿:对于高血压、眼底出血的患者，每天早上起来吃1-2个新鲜的西红柿，也能收到降血压、止血的效果。但吃之前要用开水烫一下，以免感染细菌和寄生虫。

3.茄子:紫茄子富含维生素P和皂甙。经常吃茄子不仅可以提高血液中的胆固醇水平，还可以增强毛细血管的抵抗力和免疫力，因此具有非常好的心血管保护功能。

4.竹笋:竹笋具有低脂肪、低糖、高纤维素的特点，是高血压患者的适宜食物。

5.黄瓜:黄瓜中含有的纤维素对降低胆固醇有一定的作用。临床实践也证明，黄瓜藤能扩张血管，减慢心率，降低血压和胆固醇。

6.冬瓜:医学证明冬瓜中的钠含量有些低，是肾病、水肿、高血压患者的理想蔬菜。

7.海带:海带中的褐藻酸有降血压的作用，淀粉是多糖物质，有降血脂的作用。

8.紫菜:性味甘、咸、寒，能降低血浆胆固醇。将紫菜和决明子加水煎煮，可用于治疗高血压。

9.香菇:含有多种化学成分，具有调节人体新陈代谢、帮助消化、降低血压的作用。