洗冷水澡的好处与坏处

冷水浴有很多功能；对于皮肤来说，可以使血管先收缩后扩张，提高血液循环效率，增强皮肤营养，使皮下组织堆积一定的脂肪；让皮肤看起来年轻有弹性，不容易得皮肤病。那么，洗冷水澡有什么好处和坏处呢？接下来，我将为你回答这个问题。

洗冷水澡的好处

1。预防感冒

因为洗冷水澡可以增加身体对温度的适应能力，尤其是寒冷空的空气；感冒不容易。因此，对于经常感冒、免疫力差的人来说，洗冷水澡可以增加他们的耐寒能力，提高免疫力。同时血液会流向内脏，可以把内脏的毒素带出去，促进内脏的新陈代谢。

2。保护血管

因为洗冷水澡对人体血管是很好的锻炼；洗冷水澡时，血管突然收缩，大量血液流向身体内部，然后流向身体表面，血管伸展收缩。从长远来看，心血管疾病是可以预防的。同时可以锻炼人的意志；夏天洗澡很好玩，冬天洗澡需要毅力。

3。紧致肌肤

冷水洗澡明显刺激神经系统，导致心跳加快，呼吸更深，血液流动更快，不仅能促进新陈代谢，还能使皮肤柔软有弹性。因此，经常洗冷水澡可以使血液流向皮下组织，使皮肤更柔软、更有弹性。

洗冷水澡的坏处

1。引起感冒

对于身体不好的人，不能用冷水洗澡，否则抵抗力差，寒冷刺激会引起感冒发烧。由于冷水的突然刺激，皮肤血管立即收缩，血液循环阻力增加，心肺负担加重。同时，身体的抵抗力降低，人体内潜在的细菌和病毒会利用它引发疾病。

2。引起头痛

如果你在运动后洗冷水澡，你可能会感到虚弱，甚至头痛。因为当身体大量出汗时，毛细血管处于扩张状态。如果洗冷水澡，血管急剧收缩，体内热量受外界因素影响，一时半会儿散发不出来，颅内动脉丰富，引起头晕、头痛等症状。

3。低血糖[/s2/]

如果在饮酒出汗后洗冷水澡，人体内存在的葡萄糖可以转化为热量消耗掉，从而可以大大降低血糖含量，降低体温。酒中所含的酒精会抑制肝脏的正常活动，甚至阻碍体内葡萄糖储存的恢复，使血糖无法及时得到有效补充。

以上是关于洗冷水澡优缺点的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。