孕妇皮肤干燥起皮怎么办

秋冬季节和换季的时候，很多人会觉得皮肤特别干燥，甚至脱皮。爱美的女性会很快做好面膜和保湿工作，但是对于孕妇来说，在选择护肤品的时候一定要慎重。如果孕妇皮肤干燥脱皮，除了用保湿护肤品还有其他方法。让我们和Mama.com的人一起找出答案。

1.注意洗脸的次数和洗脸水的温度。

准妈妈每天早晚都要洗脸。换季的气候容易让人皮肤干燥紧绷。如果经常洗脸，脸上很容易流失一点水分，所以准妈妈在换季的时候最好减少洗脸的次数。准妈妈千万不要用热水洗脸，因为热水会过快蒸发脸上的水分。

准妈妈最好用温水洗脸，适当时辅以中性肥皂。皮肤干燥的准妈妈不要多洗脸。如果他们经常洗脸，皮肤上的天然油脂就会被去除，这会使他们的皮肤显得更干燥。洗脸的时候，最好用甘油皂洗脸。出汗多的准妈妈可以适当增加洗脸的次数，可以用含洗液的棉纱轻轻蘸一下。

2.正确使用保湿护肤品。

作为最基础的日常护理，洁面脱脂是准妈妈护理皮肤必不可少的一步。在选择护肤品时，一定要为准妈妈选择温和无刺激的护肤品，比如含有纯植物油或矿物油的婴儿油，无皂洁面皂和婴儿皂，或者适合敏感肌肤的洗面奶和洁面乳。

准妈妈出门要在脸上擦一些有营养的水或者爽肤水。保湿乳液也是很好的护肤品，有营养作用。准妈妈在脸上涂抹保湿乳液时，建议通过小面积画圈的方式，比平时多按摩几次面部皮肤。尽量避免使用含有香精或酒精的油性乳液、磨砂膏或清洁液来清洁面部，因为这些清洁产品或多或少会刺激因怀孕而特别敏感的皮肤。

3.选择合适的洗澡方式。

如果是保湿，准妈妈不能只注重面部护理。全身保养也很重要，洗澡是最简单安全可靠的保养方式。准妈妈最好用清水洗澡，因为不会对皮肤造成任何不良反应。

洗澡时，准妈妈不宜浸泡太久。长时间泡在水里容易造成皮肤脱水，淋浴是比较好的洗澡方式。在使用沐浴产品时，准妈妈应尽量少用普通肥皂。最好用无皂沐浴露或者酸碱值中性的肥皂；也可以选择刺激性小的沐浴露，或者干脆用婴儿沐浴露或者沐浴露。

4.注意内外补水。

秋季补水是准妈妈的必要措施，但准妈妈要注意内外补水。内部补水，准妈妈在这个干燥的季节要多喝水，以应对孕期常见的皮肤干燥。如果准妈妈在密闭的写字楼里工作，并且空音长时间开着，准妈妈可以在办公室里放一个加湿器，或者用清水喷洒来增加空空气的湿度。此外，准妈妈在办公室工作时可以尝试在通风的地方呆一段时间，让皮肤呼吸到新鲜空的空气。

5.注意防晒。

秋冬季节，虽然太阳中的紫外线没有夏季强烈，中波和长波紫外线也有所减弱，但紫外线仍可引起皮肤老化变黑。所以秋冬也要注意防晒，可以选择防晒指数不太高的防晒霜。

6.注意合理的饮食

为了让皮肤不至于太干，平时要多注意多喝水。秋季每天喝8杯水，补充秋季身体流失的水分，增加皮肤的水分供应。另外，要多吃豆浆等富含水分的食物。多吃新鲜蔬菜和水果，保证维生素的供应。多吃豆类和杂粮等食物。因为维生素B族在人体的新陈代谢中起着至关重要的作用，缺乏维生素B族会阻碍体内的新陈代谢，影响细胞功能。

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