糖尿病孕妇食谱大全

近年来，患糖尿病的孕妇越来越多，因为不能吃太多药。为了找到控制血糖的方法，孕妇必须从饮食开始。在饮食中多吃一些具有控制血糖作用的食物，可以保证身体健康，但是糖尿病孕妇一定要注意。生活中有一些食物不适合糖尿病人，平时要少吃。

糖尿病孕妇适合吃什么食物

早餐:鸡蛋(1个鸡蛋)，富含蛋白质、脂肪、维生素、铁、钙、钾、DHA、卵黄蛋白等人体所需的物质。有时和鹌鹑蛋一起吃(一天5~6个鸡蛋)；

午餐:杂粮米(包括大米、荞麦、燕麦等。，每餐2-3米)。杂粮有助于加快肠道蠕动，防止多余的脂肪和糖分停留太久。全谷物富含维生素A、维生素B2、维生素E、脂肪油、挥发油、亚油酸、氨基酸、胱氨酸等。，哪些不容易肥胖。爱美的准妈妈最适合。

晚餐:米饭(一碗)虽然米饭中各种营养成分的含量不是很高，但由于人吃的量大，所以也有很高的营养作用，是补充营养的基本食物。大米粥具有健脾和胃、清肺的功效。在此，建议患有妊娠期糖尿病的准妈妈不要吃太多的米粥和米汤，因为米粥煮的时间长，糖分也增加，这也是用五谷杂粮代替部分大米的原因。

糖尿病孕妇的注意事项

1.水果是好的，但是为了血糖，有时候糖尿病人和血糖高的孕妇只能忍痛割爱。而香蕉和葡萄，高血糖患者和糖尿病患者最好避开。因为两者的含糖量都太高了。孕妇血糖高吃什么水果？每天一个苹果或橘子是不错的选择，柚子也不错。

2.控制淀粉摄入。很多高血糖患者和孕妇不知道哪些食物淀粉含量高，哪些食物淀粉含量低。高淀粉的食物一般有蚕豆、土豆、粉条、烤麸、油面筋等。最好不要吃这些食物，因为孕妇血糖高。

3.糖尿病孕妇要摄入一定的糖类食物，主要是提供热量，维持正常代谢，避免酮体。建议尽量选择纤维含量高的未精制主食，更有利于血糖的控制，如糙米或五谷杂粮代替白米，全麦面包或馒头等。

4.食用油主要是植物油，减少油炸、油炸、酥脆的食物，还有动物的皮和脂肪。

由于饮食不当，孕妇患糖尿病的几率很大。糖尿病损害不满女性的健康，胎儿的发育也会因患病而受到影响。所以孕妇很担心。孕妇要管好自己的嘴巴，不要吃那么多对身体有害的食物，以免造成血糖升高。通常情况下，合理的饮食计划将有助于降低血糖。