孕妇游泳水质要求高吗

最新研究报告显示，孕期适当的有氧运动可以缓解分娩时的疼痛，减少产程。例如，游泳是一项有氧运动。每周做三次的孕妇在分娩时使用的止痛药比从未做过的孕妇少38%。但是，孕妇对游泳水质要求高吗？

与陆上运动相比，孕妇水中运动不仅身体负担小，还能提高脂肪的代谢率。所以成为了很多孕妇健身的一种方式。孕妇游泳要选择浅水池，走动会有锻炼效果。在游泳泳姿的选择上，蛙泳相对简单，比较适合孕妇，而跳水、蝶泳等较剧烈的动作要避免。游泳时间不宜过长。运动后感觉太累是明智的。因为孕妇对细菌的抵抗力较弱，所以水质一定要达标，否则可能会引起妇科炎症，而且一旦用药物治疗，可能会影响胎儿的发育。

专家表示，孕晚期应停止游泳，避免羊水过早破裂和感染。孕妇应该选择仰泳，浮在水中和轻轻抽水都是很好的运动姿势，可以缓解腰痛；另外，训练时不宜采取剧烈动作，以免疲劳，最好有专职人员在场。此外，有流产史、早产史、死胎史、阴道出血史、腹痛史或妊娠中毒或心脏病史的孕妇也不适合游泳。孕妇最好在5-7个月的时候游泳，因为此时胎儿已经稳定，各个器官都生长到位，生理功能开始发挥作用。游泳是比较适合孕妇的运动之一，但孕妇游泳时要做好防护措施，注意安全。